30 km i Ursvik

april 25, 2010 6 Av Loparjanne


Startklar i Ursvik.

Lördagens pass i Ursvik blev 15 km i solsken.
Ett varv runt milen och ett runt 5:an…

Men idag var det långpass med tre varv runt milspåret.
Körde i ett tempo på 6 min/km och en snittpuls på 155.
Känner mig ganska mör nu efter det här passet.