300 gram tangentkaka

Senaste tiden har det varit full fart på jobbet och då är det skönt
att få ta ut sig fysiskt också… Det är ju inte så tungt att behandla ett
tangentbord. Och löpningen gör att man känner sig piggare och
förhoppningsvis så tänker man lite klarare också…

Efter träningen så är det tangentbordet igen och bloggen som ska ha
sitt. Så mycket tid som jag sitter vid datorn är väl risken stor att jag
kommer att få nätvärk!

Idag bestod det fysiska i att mata ett löpband 18 km på tiden
1:41:28. Ökade gårdagens distans med 2 km för att bli riktigt
uttråkad och trött…

Nej, jag uppskattar varje meter jag tar mig fram, även om
jag inte kommer någon vart på löpbandet!


8 comments on “300 gram tangentkaka
  1. Andreas skriver:

    Världsklass på löpbandet där! Lyssnar du på musik eller ser du på tv eller pratar du med dig själv när du löpbandar?

  2. janne skriver:

    Andreas: Jag startar med att prata med mig själv, snabbt blir jag uttråkad av dumma svar… Ändrar då snabbt taktik och låter musiken ta mig fram på bandet.

  3. anneliten skriver:

    äter du upp sudd-pilen först! Modigt.

  4. John skriver:

    Haha! Nätvärk! Man skulle nästan kunna tro att du är uppvuxen i Göteborg. Älskar din humor… 🙂

  5. janne skriver:

    anneliten: En löpare vill ha bort alla backsteg först 🙂

    John: Jag vet inte var jag kommer att växa upp, men blir det Göteborg så är väl det helt ok! 😉 Om jag då får byta namn till Glenn…?

  6. Andreas Lalander skriver:

    Härligt pass, bra jobbat. Själv blev det ett kortpass på 5km med lite tempoväxling.
    Har du förresten bra tips på intervallträning? Eller hur jobbar du upp tempot?

    Tack på förhand

  7. janne skriver:

    Andreas Lalander: Har slarvat med detta länge men kommit igång och kör minst ett intervallpass i veckan.
    Jag kör 12 korta intervaller nu på löpbandet i 14 km/h under 2 min (470 meter) och vilar sen 1 min mellan varje intervall. Kommer sen att öka tiden upp till 4 min i slutet av februari.

  8. Andreas Lalander skriver:

    Tack! Misstänker att det gäller att testa lite olika och se vilken variant som ger mest.

    Ska testa köra ett pass i veckan med intervall.

    Trevlig helg nu

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *