Ett test inför Bellmanstafetten


På med snabba skorna, det borde väl få fart på mig…

Eftersom jag ska springa Bellmanstafetten på torsdag,
så ville jag se om det fanns någon fart i benen.
Svaret var väl Njaaakanskelite… Men jag får jobba hårt
för att hålla ett hyfsat tempo.

Hoppas att kunna kapa några sekunder till när det är
tävling och ”bara” 5 km som ska springas.

Så här såg dagens pass ut i siffror:

Ängarna och sjöarna, 7,39 km på tiden 36:27.

Totaldistans Snittempo Snittpuls Totaltid
1,00 km 4:32 min/km 83 bpm 04:32
2,00 km 4:39 min/km 168 bpm 09:11
3,00 km 4:50 min/km 172 bpm 14:00
4,00 km 4:56 min/km 172 bpm 18:57
5,00 km 5:00 min/km 176 bpm 23:57
6,00 km 5:24 min/km 172 bpm 29:20
7,00 km 5:18 min/km 177 bpm 34:38
7,39 km 4:37 min/km 182 bpm 36:27

Och nu ska benen och resten av kroppen få vila… God natt på er!


7 comments on “Ett test inför Bellmanstafetten
  1. Daniel skriver:

    Ser bra ut inför torsdag! Lycka till nu!!!

  2. John skriver:

    Ser ju kanon ut! Du börjar få riktig fart på benen. Lär inte bli några större problem med Bellman. Lycka till!

  3. BoelMaria skriver:

    Kul att springa Bellmanstafetten! Har varit med två gånger när jag jobbade i Stockholm. Lycka till!

  4. Sofie RW skriver:

    Lycka till – och visst verkar det finnas fart i benen! Kör så att det ryker!

  5. Ingmarie skriver:

    Härligt att du är frisk igen! Have fun! 🙂

  6. MarathonJohan skriver:

    Det kommer nog gå finemang! Du har ju redan bra fart! Fullt ös från början med stegrande fart…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *