Intervaller som knäckte

Intervaller

Nu vet jag att jag lever! Efter ett pass med Team Stockholm Marathon idag så är jag äntligen hemma… Kände att det var ett tag sedan jag sprang med lite tempo. Tre månader med alternativträning efter stressfrakturen har påverkat flåset…

Vi startade med att värma upp med 5 km i 5:30 tempo. Och efter det löpskolning i ca 15 min. Sen kom den stora chocken… 12 x 300 meters intervaller. Tänkte att det ska väl funka när det är så korta intervaller.

  • Första intervallen gick bra och jag höll farten med de snabbaste i gruppen på ca 15 st.
  • Men redan på den andra märkte jag att efter 200 meter sjönk farten och många passerade mig.
  • Efter den tredje så kom jag bland de sista löparna. Här var det en tjej som klev av.
  • På den tionde var jag sist och höll på att svimma…. Då klev jag av och tittade på när de andra körde två till…… Snyft!

Sen sprang vi 5 km tillbaka till Östermalms IP. Jag var både nöjd och besviken på mig själv… Men nu både bestämd och revanschsugen, jag ska till Göteborg! Om jag så ska springa dit…

Wink


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *