Kan man snabbspola 100 meter?

september 13, 2011 10 Av Loparjanne

För att få lite fart på benen så tog jag mig till Sundbybergs IP och
körde några 100-ingar. Värmde upp med att jogga dit ca 1,5 km.
Löparbanorna låg helt öde, det var bara några grabbar som tränade
stavhopp på innerplan. Men på konstgräset var det fotbollsträning
som vanligt.

Första 100-ingen gick på 9:58 och det kändes riktigt bra i benen…
Nej, nu råkade jag skriva ner världsrekordet som den där killen
från Jamaica har, tror att han heter Usain Bolt eller något…

Det kanske tar ett tag innan jag kan matcha honom!  Wink

Jag sprang mina ”lite” långsammare, men med motvind, utan
startblock, odopad och tio stycken på raken.

TA HÄNSYN TILL DET INNAN NI FORTSÄTTER ATT LÄSA !!!

Repetition 1.    17 sek.
Repetition 2.    17 sek.
Repetition 3.    17 sek.
Repetition 4.    18 sek.
Repetition 5.    19 sek.
Repetition 6.    19 sek.
Repetition 7.    18 sek.
Repetition 8.    18 sek.
Repetition 9.    19 sek.
Repetition 10.  17 sek.

Joggade hem 1,4 km med tankarna på nästa tävling…

Hoppas att det här var bra inför lördagens halvmara!