Känslan av tid
Körde på ganska hårt på milen i Ursvik idag (tyckte jag). Tittade på klockan efter att jag kom i mål, den visade tiden 55:08. Min känsla var att den skulle visa på 52 minuter ungefär.
De stretchande löparna vid målet måste ha undrat vad det var för konstiga ord jag besviket flåsade ur mig när jag ramlade in…
Nu ska jag googla och se om jag hittar något bra träningsprogram, typ ”hur man blir redo för ett Marathon på dryga en vecka!”
Här är mina mellantider från Göteborgsvarvet från 2008 och 2009.
(Måste vända på trenden!)
2008 5 km. 00:23:39 10 km. 00:49:02 15 km. 01:15:13 20 km. 01:42:18 Sluttid: 01:47:39
2009 5 km. 00:26:37 10 km. 00:53:38 15 km. 01:21:15 20 km. 01:49:43 Sluttid: 01:55:43
Kolla in den här tjänsten som jag hittade på grund av nya klockan. https://www.polarpersonaltrainer.com/index.ftl
Där kan man få ett helt träningsprogram på många olika distanser, skall själv testa en 10k sub 40 på 72 dagar tror jag det var.
Var tycker du det är bäst att springa i sthlms-området? Jag springer ute vid Hellasgården. Ett riktigt tufft milspår. Mycket kuperat. Lite omständigt att ta sig dit bara. Har du nåt favoritspår och varför?
Marathonredo på en vecka… Ja, hittar du nåt sånt så säg till! Det vore ju toppen. Själv känner jag mig redo mentalt, hur det är fysiskt dock vet jag inte men det får väl bära eller brista…
Piratfarsan: Ska kolla in den imorgon! Hoppas att det finns en på 7 dagar också… 😉
Jens: Jag springer oftast i Ursvik som har bra spår på 2,5 km, 5 km, 10 km, 15 km.
Annars finns det bra spår i Grimsta också. Dessa är tuffa och ger en hel del. Varför jag springer där är för att det är nära för mig.
MarathonJohan: Lovar att jag skriker högt om jag hittar något… Låter bra att du är redo. Jag ska försöka att bli det under nästa vecka.