Kopplar av med Runnerś

Kortade ner dagens cykling till 50 minuter och körde lite extra styrka istället. Allt för att bli biffig till grillsäsongen… Nej, meningen är att jag ska få lite styrka även i överkroppen inför de lopp jag ska springa framöver.

Och nu när den andra delen är skadad så är ju valet ganska lätt. Hoppas på lite resultat av den här typen av träning.

Nu ska jag koppla av med senaste numret av Runnerś och en kaffe… Och med henne på omslaget så blir det väl några rader om stressfraktur också.

Avkoppling med Runners


2 comments on “Kopplar av med Runnerś
  1. BoelMaria skriver:

    Fick du några bra tips från Sanna?!

    • janne skriver:

      Sanna pratade om hur viktigt det var att träna bålen. Så det var plankan i några varianter och lite andra övningar hon tyckte att jag skulle köra.
      Och det har jag ju gott om tid med nu under uppbyggnaden, så jag testar nog på dessa övningar också…

      Alltid kul att lägga in några extra övningar i veckoprogrammet.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *