Skitpass kan vara bra

augusti 2, 2010 6 Av Loparjanne


Kvällslöpning i Sundbyberg

Sprang runt sjöarna idag och ett extra varv runt Råstasjön.
Vet inte om det går någon magsjuka bland de fjäderklädda
invånarna. För idag fick jag hoppa runt och träna någon
slags stepplöpning på grund av all fågelskit…

Men det var ett bra ”skitpass” i lugnt tempo och med lätt
duggregn som faktiskt var riktigt skönt.

Enligt Garmin så sparang jag 9,44 km på tiden 52:15.
Snittfart på 5:32 min/km och en snittpuls på 157.