Slarva är också viktigt

januari 28, 2011 6 Av Loparjanne


Hoppas att gästerna kommer i tid nu när man har ansträngt
sig lite extra

Gårdagens träning 16 km på tiden 1:25:44 och de senaste dagarnas
träning satt i benen på dagens korta distans. Tyckte att det fick räcka
med 10 km idag. Växlade fart mellan 11,5-13 km/h och 10,5 km/h 
varannan km, tiden slutade på 53:40.

Ikväll ska jag slarva med både mat och dryck, då några goda vänner
kommer över på middag. Så lördagen riskerar att bli en vilodag helt
utan löpning.

Nej Rutger! Jag ska inte lägga av med löpningen…   Wink

Och till er som inte kommer ikväll vill jag önska en trevlig kväll!
För er som kommer blir det garanterat trevligt…