Uppvärmd för sex

juli 3, 2009 9 Av Loparjanne

Då blev det äntligen lite intervaller idag. Körde 6 x 380 meter, alltså 6 varv på löparbanorna på Sundbybergs IP.
Det normala är ju att ett varv är 400 meter på en löparbana. Men av någon anledning kortade man ner den här med 20 meter…

Värmde upp med 2 km jogg innan intervallerna och samma nedjogg.

Intervallerna snittade jag på 3:53, försökte att hålla ett jämt tempo på alla sex varven.

Den här bilden är tagen på dagen för exakt 6 år sedan på en grillfest.

Dagens bloggfråga:

Hade jag sprungit några intervaller den dagen?
😉

Grillkväll 030703