Hur är formen?

april 19, 2009 6 Av Loparjanne

Vaknade upp med stela och ömma vader och värk i utsidan av skenbenen efter gårdagens promenad. Ska det vara så efter lite traskande?

Det är väl troligtsvis benhinneinflammationen som värker. Den var väl också orsaken till stressfrakturen som jag drog på mig. Och är inte inflammationen läkt så är det väl den som fortfarande spökar.

Men det hindrade mig inte från att träna  idag. För nu har jag precis kommit hem efter att ha kört följande alternativträning på gymmet.

soleniansiktet1

  • Promenad 5 km. i snabbt tempo.
  • Cykling 60 minuter med fartökning var 10:e minut.
  • Styrka 60 min. Armar, mage, bröst.