Sköndagen den 11 november
Det här var inte botten!
Att springa 20 km på löpband kanske inte är den häftigaste upplevelsen man kan vara med om. Men att direkt efter det långpasset köra en timme styrka och avsluta med ca 30 längder i bassängen blir en skön totalupplevelse.
Dagens pass gick i 5:40 min/km, jag lyckades att nöta på i det tempot hela sträckan. Bara med ett undantag under en kilometer, där jag var tvungen att öka på farten för att det skulle hända något…
Så jag är nöjd med den här sköna söndagen!
Hur har ni tränat i helgen?
kram på dig Janne! Du skriver verkligen en jättebra blogg. En polare till mig länkade den på facebook för ett tag sedan och nu följer jag din blogg varje dag efter jobbet. Kan lixom inte låta bli 🙂 Du skriver så bra.
/Lina
kram <3
Tack för de fina orden… Där var det du som skrev bra! 😉 Kram
Älgjakt!! smugit till och från passet i 20 minuters tempo känner mig helt tömd!!!
Härligt att du köttar på så där helt vilt! Du är skogens konung Romba när du älgar fram! 🙂
Wow! Du kör ju typ samma race som jag! (Fast jag var ute och sprang. 😉 Och vattenlöpte istället för simma)
Fint med söndagar! 🙂
Ja, visst är söndagar bra! Vattenlöpningen är något jag skulle vilja prova. Hoppas du kan ta med mig på en sån vid tillfälle 🙂
Anytime! Gör det ju minst 4-5ggr/v. 🙂
Lite segt och slaskigt i Ursvik så löpband var nog ett bra alternativ.
Kan tänka mig det! Ibland är det skönt att ”finspringa”… 🙂
Gud så trist det låter med 20 km på löpband. Man måste vara bra envis för att lyckas med något sådant va?
Jo, det är nog så! 😉