Accelerationsträning


Läs mer i ett reportage av Ingmarie Nilsson i nya numret av
Runner´s World (fick den i lådan idag)

Körde mitt första pass på PowerPlate idag hos Ingmarie.
Kände att det var några lata muskler som fick en liten chock
av den lite annorlunda träningsformen.

Jo, jag har faktiskt några muskler där inne någonstans… Wink

Märkte helt klart att musklerna fick sig en ordentlig omgång
av den vibrerande plattan… Och på kort tid också!
Har bestämt mig för att köra ett par pass i veckan och se vad det
kan ge. Tror att det här kan vara ett bra komplement till löpningen.

Även om jag tog det riktigt lugnt på övningarna, så kände jag att det
var rätt stumma ben som sprang hemåt efter passet.

Tack Ingmarie för passet och en trevlig pratstund som vanligt!

Dagens pass blev en runda runt stan på 27,74 km.
Missade ju långpasset igår, då jag ville se när Sverige vann
över Canada i VM.


Ja, det var ett lugnt pass… Sakta vi gå genom stan skulle ha fungerat
i lurarna.


5 comments on “Accelerationsträning
  1. magdalena skriver:

    Är det VM??? I vibrationslöpning eller annat? Vad är det för muskler som jobbar egentligen då?

  2. Sirpa Felhendler skriver:

    Hej! Puh, har läst ikapp nu (Har varit iväg i Portugal en vecka). Grattis till bra lopp i Kungsholmen Runt:). Men det där med träningsstopp/tävlingstopp var inte nån kul historia. Hur länge behöver du ”sitta i karantän” ?? Håller tummarna för att du får nåt vettigt besked och bra info nu, så du kan ta ett bra beslut. Kram

  3. MarathonJohan skriver:

    Funkar det alltså?! Ja, annars hade de väl försvunnit för länge sedan antar jag. Har sett dem på gymmet men inte vågat mig på dem… Håll oss uppdaterade!

  4. Ingmarie skriver:

    30 sek. kan vara väääääldigt långa. 😉 Jättekul att du kom och tack själv för pratstunden! (Hoppas snart det blir fler!)

  5. janne skriver:

    magdalena: Tror att det kallas för ishockey 🙂 Kan inte namnen än på de där musklerna… Lovar att återkomma när de visar sig eller när jag vet vad de heter.

    Sirpa Felhendler: Tack! Det är ”karantän” i två månader och sen en lättare ökning upp till ett halvår då jag kunde köra max igen. Lämnade besked till läkaren idag att jag väntar till september med operationen. Kram!

    MarathonJohan: Det kommer ”skakande” rapporter om dessa längre fram… 🙂

    Ingmarie: Tror att klockan går långsamt när det skakar i urverket 😉 Helt klart blir det fler!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *