Ännu en ANNAN DAG!

Så här på Annandag Jul så körde jag ett styrkepass.

Detta var programmet för dagen:

3 x 25 st. Armhävningar

3 x 15 st. Situps (raka)

3 x 15 st. Situps (vänster)

3 x 15 st. Situps (höger)

3 x 15 st. Tåhävningar trappa (vänster. höger)

1 x 25 st. Knäböj

1 x 50 st. Tåhävningar

1 x 2 min. Plankan


Nu ska alltså julmaten omvandlas till uppbyggnad av muskler inför nästa års tävlingar.

Så i mars får prinskorven, köttbullarna och skinkan hjälpa mig fram…


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *