Är Marathon i fara?

Ska detta stoppa mig från att springa
Stockholm Marathon 2009?
På bilden till höger har jag markerat
området på underbenet där det gör ont… Men varför?

VAD ÄR EN STRESSFRAKTUR?

En utmattningsfraktur i benet på grund av för
hård träning eller monotona övningar. Ett
benbrott uppstår.

VILKA DRABBAS AV DET?

Idrottare som tränar hårt. Ungefär hälften av alla
stressfrakturer bland idrottare sitter i
underbenet.

HUR UPPTÄCKER MAN SKADAN?

Via svår smärta på det skadade stället. En intensiv
lokal smärta just där stressfrakturen sitter. Vid
vila försvinner smärtan.

HUR BEHANDLAR MAN SKADAN?

Genom vila av det skadade området, men viktigt
att hålla igång med alternativ träning i vatten, testcykel mm. I yttersta fall operation, där det
finns flera olika metoder.

HUR LÅNG TID TAR DET ATT LÄKA?

Från två månader till över ett år. Sitter skadan på
ett ställe med dålig blodgenomströmning är det
svårt att få igång läkningsprocessen.

”DET SISTA SVARET LÅTER OVERKLIGT”


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *