Dåligt fäste

Söndag = TSM

Startade kl. 10:00 med att lyssna på en föreläsning på idrottshögskolan. som handlade om att minska risken för skador. Det var intressant och jag tror att det gav lite att tänka på.

Själv skulle jag vilja minska mina skador…

Strax efter kl. 11 så startade vi dagens långdistanspass från Stockholm stadion och ut på norra Djurgården och en sväng runt Bergshamra.

Vi hamnade på ställen där det var rena isbanorna, så det blev att gå eller näst intill krypa på vissa sträckor. (Allt för att ”minska risken för skador”)

”Kom faktiskt ihåg föreläsningen, det var ju bara en timme sedan!”

Men det fungerade hyfsat på de ställen där det var sandat. Då fick man lite fäste och rörelsen gick äntligen framåt…

När vi åter var tillbaka på Stadion så hade vi sprungit 18 km. på ett blygsamt snitt på 6:23 min/km. Men som sagt, det är ju inte så konstigt när det blev inslag av söndagspromenad i passet.