Det går inte att vila sig i form

Efter en veckas vila så kunde jag inte hålla mig från att ta mig ut på söndagens långdistans. Så skönt att springa igen!

Nu går väl alla in på: http://www.intesasmart.nu

Med TSM. ut på Lidingö, en skön runda i friskt duggregn på 18,5 km.
Vi startade på 5:40 tempo och efter halva sträckan var det ökning på tempot till tävlingsfart på maran (5:20 min/km).

Det gick att hålla tempot hyfsat, men partier av sträckan var isbana och detta drog ner det totala snittet. Tiden slutade på 1:43:55. och det är ett snitt på 5:37 min/km.

Jag tyckte att det gick hyfsat bra att hänga med trots smärtan i benet som lättade en del efter ca. 10 km. löpning.

Hörde av en TSM-ledare att han också har fått ont i skenbenet, men det fick han alltid efter han använt sina dubbar till skorna… Och det kanske kan vara så att jag också råkat ut för detta, fick ju ont efter att jag använt mina.

Någon annan som har haft problem när de använt den här typen av halkskydd?

Nu efter ett skönt hett bad där jag låg och slumrade till. Så är det dags att byta om för att åka och spela innebandy.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *