En av många

Ska jag och 53 847 andra löpare springa Göteborgsvarvet på lördag? Det vore häftigt att åka ner och känna på festen. Om jag känner att jag är ok på torsdag kväll så blir det varvet i helgen.

Göteborgsvarvet

Tänkte åka in och vara med på träningen med Team Stockholm Marathon på torsdag. Efter det ska jag bestämma mig för hur det blir.

Så här ser torsdagens träningspass ut:

  • 3.45-gruppen
    5 km uppvärmning och sedan 3 x 100 m koordinationslopp.
    Kortintervall 3 serier 5 x 300 m. Tempo: c:a 70 sek per lopp. 45 sek vila mellan varje lopp. 2 min vila mellan varje serie.
    2 km nedjoggning plus stretching.

  • Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *