En fin dag

Tisdagens löppass gick från ängarna vid Duvbo och runt båda sjöarna, sen vidare sjövägen/östervägen mot Solna.
Rundade Råsunda Fotbollsstadion och sprang sedan tillbaka till Sundbyberg. Ner skogsbacken via tulegatan och sen ner till Lötsjön för att avsluta passet vid ängarna igen.

Det blev en sträcka på 11,15 km och jag sprang den på 1:00:39 som är ett snitt på 5:26 min/km.

Fick också en ny maxpuls på 182, snittet låg på 167 och det kändes som ett bra pass inna Trosa Stadslopp på fredag  .

Dagens löppass


One comment on “En fin dag
  1. BoelMaria skriver:

    Lycka till på fredag!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *