En helg som gav träningsvärk

Intervaller på Bosön med sporrande sällskap.  Foto: Ingmarie Nilsson

Efter lite uppjogg var det dags för intervaller med trevligt sällskap (Ingmarie och Karin). Träningsformen är inte direkt något jag jublar över när jag har passet framför mig… Men efteråt så är det grymt skönt och förhoppningsvis så ger det lite snabbhet också.

Körde 4 x 400 meter och 8 x 200 meter, efter det var det nerjogg och styrkeövningar på schemat. Jag kan lova att det kändes i kroppen när jag försökte att kliva upp ur sängen på söndagsmorgonen. Att jag ändå kom upp och fick till ett pass på 15 km med den sargade kroppen, är något jag är klart nöjd med…