En solig söndag

På plats på Stockholms Stadion kl. 09:30 för att få en genomgång av dagens träning. Sedan var det dags att ge sig ut på södra Djurgården på ett ”kortare” distanspass (11 km på tiden 59:50.)

Efter detta körde vi följande löpskolning på löparbanan.

  • SKIP – Höga knälyft
  • Tågång
  • Mångsteg – Löphopp
  • Utfallssteg
  • Kordinationslopp – 6 stycken på 100 meter.

Man var ganska mör efter detta måste jag erkänna. Men det var roligt och lärorikt.

Så efter detta åkte jag hem och laddade om för att åka och spela söndagens innebandy.

Kommer nog att känna av denna dag i benen imorgon!


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *