Fartlek & Thåström

Startade veckan med fartlek på löpbandet idag.
Så här såg 7 km på 36 minuter ut:

0-1 km på 10 km/h
1-2 km på 11 km/h
2-3 km på 12 km/h
3-4 km på 13 km h
4-5 km på 14 km/h
5-6 km på 11 km/h
6-7 km på 12 km/h

Borde väl ha ökat hela vägen, men det får bli senare…

Efter dusch och proteindrink så bokade jag biljett till Thåström.

Thåström

Det här kortet tog jag med mobilen i somras i Långholmsparken.

Den telefonen fungerade bättre att ringa med?  Wink

En grymt bra spelning var det iaf. Nu är det Globens Annex som gäller.


2 comments on “Fartlek & Thåström
  1. Adam skriver:

    Bra jobbat! Jag tog det lugnare idag =)

  2. Maria skriver:

    Jag kan bara hålla med Adam; jag värmde bara upp på löpbandet i 10 minuter idag och höll definitivt inte på med någon fartlek… Blev lite styrka istället.

    Alltid kul att se och höra Thåström live. Måste kolla när han är här nere!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *