Flåsade efter SEX…

Ökade tempot på sträckan idag med resultatet att jag flåsade tungt redan efter 6 km.
Tiden idag på Två Sjöar Runt x2 (10 km) slutade på 47:10.

Nu när man känner sig sliten så är det gott med en rejäl mjölkdrink.

Får jag bjuda på en Janne´s Recovery Drink?

5 dl Minimjölk
2 dl Havregryn
1 st Äggula
1 st Banan
1/2 dl O´boy

Mixa detta ordentligt i en mixer och drick den direkt.

Tips: Man kan med fördel använda OATLY Havredryck med chokladsmak istället för mjölk och O´boy. (Blir då lite fetare)

Rösta på mig


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *