Halvmara på band
Söndagens långpass blev en halvmara 21,1 km på tiden 1:59:54.
Fick ihop 75,10 km löpning denna vecka vilket känns helt ok.
Hoppas nu bara att kroppen svarar bra på att ligga mellan 7-8 mil i veckan.
Och självklart tänker jag på våra vänner aporna!
Så det blev en Gaino när jag kom hem, istället för bananen…
Bilden har inget med aporna att göra...
Ja, Sven-Arne i Eslöv… Jag ska klippa mig snart! 
Du är ju galen ju, fast på ett bra sätt 🙂
Bra att du tänker på aporna 😉 bra sprunget!
7-8 mil i veckan. Ambitiöst. Har du sprungit lika mycket förut?
Vad har du för lutning på bandet?
Piratfarsan: Säg till när det vänder och blir på fel sätt 😉
Adam: Tack! Och självklart tänker man på kusinerna.
rosenblom: Förra året vid samma årstid satsade jag lika ambitiöst, men då åkte jag på en stressfraktur i underbenet.
Så det känns alltid lite riskabelt.
Normalt kör jag med 1-3 % lutning på bandet beroende på distans.
3%=5km
2%=10-15km
1%=20km
Men efter stroken så såg de att jag hade en öppen vägg i hjärtat.
Så spänner jag magen så rinner blodet över åt fel håll. Och det var det som orsakade att proppen gick upp i hjärnan istället för ner i lungorna eller benet.
Så nu är det 0% lutning som jag kör på. Jag får köra lite mer backträning i vår istället.
Imponerande! Både att du springer så mycket varje vecka och att du springer ett halvt marathon på löpbandet – bara så där!
Herregud – hittade du inte avstägningsknappen??? Det är den stora röda med EMERGENCY på! ;o)
Magdalenas tips om knappen är nog något Du behöver veta i framtiden 😉 Skulle Du nu inte nå knappen kan Du ju alltid hoppa upp på skenorna vid sidan av själva bandet och sedan försöka stänga av 😉
Är hur avis som helst på Dig som inte ”bara ger upp” utan istället hamnar i vad jag kallar för meditativt tillstånd och bara nöter vidare!!
Grymt bra jobbat av Dig!
BoelMaria: Nja, bara så där är nog lite att ta i 😉
magdalena: Jag brukar klistra på en lapp på den knappen med texten LOSER! Så lättlurad är jag… 😉
Pernilla: Man kan också kalla det för puckat tillstånd 😉 Tack till dig!
En halvmara på löpand. Du är ju grym! Det hade jag aldrig orkat med.