Hur är formen?

Vaknade upp med stela och ömma vader och värk i utsidan av skenbenen efter gårdagens promenad. Ska det vara så efter lite traskande?

Det är väl troligtsvis benhinneinflammationen som värker. Den var väl också orsaken till stressfrakturen som jag drog på mig. Och är inte inflammationen läkt så är det väl den som fortfarande spökar.

Men det hindrade mig inte från att träna  idag. För nu har jag precis kommit hem efter att ha kört följande alternativträning på gymmet.

soleniansiktet1

  • Promenad 5 km. i snabbt tempo.
  • Cykling 60 minuter med fartökning var 10:e minut.
  • Styrka 60 min. Armar, mage, bröst.

6 comments on “Hur är formen?
  1. Pingis skriver:

    Grym tattooo!!

  2. janne skriver:

    Tack för det Pingis!

  3. Pingis skriver:

    Hahah, ja det hade inte varit tråkigt!!
    Okej, grymt. Var du duktig då 🙂

  4. Snorkfröken skriver:

    Aj då… benhinneinflammationer och stressfrakturer. Kör du någon speciell rehab? Hoppas det blir bättre snart!

  5. janne skriver:

    Snorkfröken, Ja det är mycket med de här benen nu…. 🙂
    Jag kör inget speciellt, det blir cykling på gymmet och lite lätt stretch. Knappt att jag vågar stretcha.

    Tack för det!

  6. Snorkfröken skriver:

    Ja det är knepigt med stretch. Har alltid trott att det har varit det som saknats när jag haft känningar nån stans, men då jag under vintern var skadad i baklåret gav naprapaten rådet att inte stretcha… stretching irriterar ju den redan irriterade muskeln, vilket är troligt!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *