Intervaller på Kärrtorps IP

september 8, 2011 12 Av Loparjanne


Ingmarie, jag, Jesper och Joakim.  Foto: Ingmarie

Fick en invit av Ingmarie att springa intervaller idag, självklart hängde
jag på. Det här med fartpass behöver jag verkligen… Jag ska bli mycket
bättre på det! Något jag har lovat mig själv många gånger! Att springa
med någon eller i grupp är helt klart min melodi för att få till det.

För mig är det guld värt för att orka med de här passen!

Vi startade med dryga 3 km uppvärmningsjogg i spåret bakom
idrottsplatsen, sen var det dags att gå ut på löparbanan och köra
skiten ur sig själv… Terrorn idag bestod av 12 x 400 meter.

Kände mjölksyran i benen och blodsmak i munnen redan på 1:a
repetitionen. Klarade av alla 12 men fick slita hårt… Använde all
den där viljan, som ändå måste finnas där inne någonstans. Nöjd
med att ha överlevt så hörde jag ordet nerjogg, ut i spåret igen och
nu 3 km i ett tempo som för ett inte allt för vant öga avslöjade vad
vi sysslat med idag.

Som avslutning blev det lite löpskolning och ett kanonpass var över!

Tack Ingmarie, Jesper och Joakim för sällskapet, hade inte fixat det på
samma sätt utan er.