PowerPlate och löpning
Ingmarie och jag efter Powerplate-passet.
Nu ska kroppen stärkas och tränas upp för nästa säsong
av tävlingar som ska springas år 2011.
Min tanke är att ta tag i bålträning, något jag inte fått träna
sen förra året. Så jag lovar att det behövs…
Hörde Ingmarie säga något i stil med, Hmm.. Och sen något
om gubbar… Jag tittade inte om hon log när hon sa det?
Jag fick ett ganska tufft pass, så när jag efter 30 minuter var klar
med passet hade en hel del trötta muskler vaknat.
Hon ska hjälpa mig att gå i mål på under 3:45 på nästa
Stockholm Marathon. Hon har inte själv lovat det, men jag är en
gentleman och lovar det åt henne!
När jag ändå var ombytt och varm så stack jag iväg på en löprunda
En runda runt sjöarna och Råsunda 10,6o km på tiden 1:03:08.
Redo för ett återhämtningspass…
Härligt med lite styrka. Körde själv lite bål idag och dessutom med en ny typ av maskin som just anlänt på gymmet. Ska ta en bild på onsdag och lägga upp på bloggen. Bålen ska man inte förglömma =)
haha! Det där var ett bra löfte. Jag kan i alla fall lova att du ska få jobba rejält på ”plattan”. 🙂
Inte fy skam att få Ingmarie som coach. Då lär du ha ditt mål i en liten ask. Hon är lite av en legend den där Ingmarie som dyker upp på den ena efter den andra löparbloggan. Kanske skall be henne att boka in ett studiebesök på pulstagning.se :).