Så taggad inför fortsättningen

februari 6, 2011 5 Av Loparjanne


Visst är det kul att springa!

Då var det dags att summera den här träningsveckan också.
Och visst är jag nöjd med vad den gav, även om den inte har
innehållit något långpass på över 20 km. Och inte heller någon
backträning, något som jag måste peta in i planeringen snart.

Idag sprang jag 16 km på tiden 1:29:14.

Träningsveckan såg ut så här:
4 st Distanspass på mellan 6 – 16 km.
1 st Intervallpass .
1 st Snabbdistans på 10 km.
1 st Gemensamt distanspass med vänner på 20 km.
Viket är en höjdpunkt, men räknas ändå inte som backträning
Wink

Summa km: 86,56 km.

Vad händer nu i veckan som kommer då? Jo, jag ska lägga in några
pass i början på veckan. Sen är tanken att jag ska skämma bort mig
själv med två vilodagar inför lördagens 5-timmars, Råsta Runt.

Nu ruskar vi av oss vintern och taggar upp inför vårsäsongens
alla tävlingar. Sen är det faktiskt bara 110 dagar kvar till
Stockhom Marathon.