Sprang i kortbyxor 18:e december

Jo, det var lite annorlunda att träna idag.

Joggade till Solnahallen via Sundbybergs centrum. Och jag höll ett 5:40 min/km tempo på sträckan som blev 4, 3 km.

Väl framme vid Solnahallen går jag fram till en tjej i receptionen och frågar om det är ok att träna.

Hon talar då om att det är träning för allmänheten om 50 min. Endast klubbar får träna fram till 20:00.

Jag hade ingen större lust att stå där och vänta så jag skrev upp mig på att vara med i Sundbybergs IK.
Så nu är jag skyldig tjejen 55:- och kanske en ursäkt för att jag inte var helt ärlig. Tror att man ska vara med i en friidrottsklubb för att få träna.

”Men jag uppgav mitt rätta namn och får åka förbi och dämpa ”ångesten” ”

Bytte om till kortbyxor och t-shirt och sprang 3 stycken koordinationslopp på 100 meter.

Bara att få slippa underställ och vindoverall fick mig att flyga fram kändes det som.

Sedan var det dags att köra 5 st. långa intervaller på 800 meter där snittet skulle ligga på ca. 3:20 på sträckan. Detta på en bana som mätte 180 meter så det fick bli fyra och ett halvt varv på varje intervall.

1:a 800 meter: 3:04

2:a 800 meter: 3:15

3:e 800 meter: 3:16

4:e 800 meter: 3:06

5:e 800 meter: 3:02

Kändes som hjärtat spelade en trumvirvel på de sista sträckorna.

Skönt att avsluta med att jogga hem 4 km. i ett lugnt 5:40 min/km tempo.


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *