Tog ut mig helt

Körde ett kvalitetspass på 5 km idag.
Tiden slutade på 22:44 och medelpulsen låg på 172 slag/min.

Detta tempo 4:33 min/km skulle jag inte kunna hålla många meter till!

Proteindrink

Jag var helt slut…
Det var riktigt gott med en kall proteindrink efter passet…


4 comments on “Tog ut mig helt
  1. Anders Carlsson skriver:

    Bra fart där Janne. Snabbdistans är bra inför Midnattsloppet.

  2. MarathonJohan skriver:

    Det var inte dåligt… Sen brukar det ju vara så att på loppen – tänker på Midnattsloppet – så orkar man mer än man tror…

  3. Piratfarsan skriver:

    WOW! impad, speciellt med tanke på att dina mål är av de lite längre slagen än mina.. Trots det så är du nmere och nosar på mina 5 km’s tider.. Mycket bra jobbat.

  4. janne skriver:

    Anders: Tack! Jo det var så jag tänkte… Vill ner på en tid på ca 50 trots allt!

    MarathonJohan: Jo det brukar ju vara så, men jag kommer att vara nöjd om jag kan hålla ett snitt på 5 min/km i år. Men jag hoppas att du har helt rätt 🙂

    Piratfarsan: Är nöjd med det. Men till dina tider är det en bra bit kvar… Dit kommer jag aldrig.
    Men målet är att komma ner till ca 4:50 på milen.
    Imorgon blir det intervaller 1000-ingar tänkte jag.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *