Vad hände idag?

Hmm. Nu ska vi se!

”Tänkte att jag skulle skriva något om löpning idag…”

Wink

Startade med att springa 3 km. som uppvärmning på tiden 16:23. Efter det så körde jag 3 stycken koordinatinslopp på 100 meter.

Sedan var det 6 km. fartlek på programmet. Vilket jag körde i ganska lugnt tempo, eftersom höger skenben skickade signaler till mig om att sakta ner hela tiden.

Avslutade dagens löpning med 3 km. nedjogg på tiden 16:28.


Styrka:

3 x 30 st. Armhävningar

2 x 50 st. Tåhävningar


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *