Vem sa en fridefull jul?

Så här dagen före dopparedagen så ska man ju hinna med en del om det ska bli en riktig jul sägs det.

Eftersom jag hade allt kvar som vanligt, så blev det stressigt värre… Handla julklappar, mat och allt annat som skulle fixas.

Men springa måste man ju hinna med ändå. Idag blev det först jogg i 3 km. sedan lätt stretch och 3 stycken koordinationer på 100 meter.

Efter det fartlek med ca. 3 minuter snabbt tempo och varvat med 3 minuter lätt jogg i 6 km..

Avslutade med 3 km. nedjogg och lite mer stretch.
Tiden jag var ute stannade på 1:05:08 och det blev ett snitt på 5:26 min/km.


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *