VilJAN är min vän
Valde att springa runt sjöarna idag (Lötsjön, Råstasjön). Med extrasvängen så är det 5 km och inte alls mycket till backar. Alltså en bra sträcka för att se om jag kunde hålla ett högt tempo hela vägen. Hoppades på att viljan kunde ta mig runt…
Körde på för allt vad jag orkade och tyckte att jag höll i ganska bra hela vägen, tappade kanske lite tempo de sista 2 km. Tittade oroligt på klockan när jag hade sprungit mitt varv… Skulle klockan knäcka mig psykiskt eller ge mig ett positivt besked?
Blev nöjd när jag tittade på klockan.
.
Det är ett snitt på 4:37 min/km. Och för mig ett positivt besked.
Så nu ska det laddas inför marathon på lördag!
Härligt Janne! Lycka till i helgen. Men får du känningar tveka inte att bryta loppet.
Jäklar vilket tempo du fick till. du är snabb på att komma tillbaka till fornstora krafter.
Ser ju bra ut inför lördagen. Själv fick jag till en 4:a idag på knappt 21 och är nöjd med det i stormen här på västkusten…
Anders: Tack för det! Nej inte kommer jag att tveka att bryta inte… 🙂 Vet vad du menar och jag ska försöka att vara förståndig!
Piratfarsan: Jag tog i så att jag trodde hjärtat skulle hoppa ner i en av sjöarna 🙂 Det var på ren vilja jag tog mig runt. Och jag hade inte klarat det tempot många meter till kan jag lova.
MarathonJohan: Jo, nu har jag iaf. sprungit i ett högre tempo en liten bit och kanske att jag kan lägga mig på något under 6 min/km på lördag. Bra jobbat, tänk vad blåsten påverkar löpningen. Det räcker med lite motvind så är det grymt jobbigt. Men i ryggen är den ju skön 🙂