november 11, 2009
En snabbis och dusch
Idag blev det en snabbdistans hemifrån och runt sjöarna och tillbaka. Tempot var på 5:06 min/km och slutade på 38:17…
Idag blev det en snabbdistans hemifrån och runt sjöarna och tillbaka. Tempot var på 5:06 min/km och slutade på 38:17…
Efter att jag ”råkade” få en extra vilodag i kalendern så var jag ute igen. Ute på en runda som…
Lördag och ett skönt distanspass i dagsljus. Och en underbar känsla av att kunna springa hur långt som helst… Jag…
Blåst kyla och regn… Visst kände jag mig grymt sugen på att ge mig ut! Tänkte först flytta träningen till…
Som Anders mycket riktigt kommenterade så verkar min Garmin ha laddat ur sig, då den varit inkopplad efter att ha…
Efter 1,23 km på dagens pass stannade pulsen och allt blev svart… Vad var det som hände? Jo det var…
Idag var det ett lugnt pass inbokat i löparkalendern. Sprang från ängarna och runt båda sjöarna (Lötsjön och Råstasjön) Förbi…
Nu efter en vilodag så känns 7,48 km på tiden 37:48 helt ok. Det är ett snitt på 5:03 min/km…
En repris på lördagens runda skulle visa hur kroppen mådde. -Då var det en skön runda i ett behagligt tempo…
Tog en kort runda i Ursvik efter fotbollsträningen idag. Körde i ett lugnt tempo, men jag var grymt trött efter…