Run for Water 2010

Då var det äntligen dags för tävling igen.
Men att tävla i ett så här kort lopp är inte vad jag är van med.

Det var väl bara en liten detalj att tänka på!

  • Se till att få mycket sömn för att vara pigg till start.

Jag kom i säng vid 00:30 och vaknade klarvaken 06:30.
Som vanligt fungerar inte mina planer så bra innan loppen…
Wink

Startade upp med en enkel frukost, mer i magen ville jag inte ha.
Eller så var jag bara lat…

Sen var det bara att vänta några timmar innan det var dags att åka
in till Kungsträdgården. Självklart med tunnelbanan en sån här dag.

Vädret var kanon och känslan att komma till Kungsan med
allt folk och livemusik var något jag längtat efter.

Eftersom man är lite pryltokig så kollade jag in en liten vattenborr
som de ställt upp.

Efter att jag dragit i några spakar och tryckt på några knappar
utan att få ut något vatten, så var det dags att ta sig till starten…

Och lika bra att sätta igång att värma upp så att man
inte drar på sig några skador nu innan maran…

När joggandet och solen värmt upp kroppen tillräckligt
klev jag in i fållan bland de andra löparna.

Snart var det alltså dags att få höra startskottet och
försöka att hålla ett tempo under 5 min/km.

Starten blev lite försenad men till slut så kom vi iväg.

Pang!!! Vilken jäkla smäll! Som dynamit Harry skulle ha sagt…

Det var lite trångt till att börja med, men ganska snart
så gick det inte att skylla på det längre.

Kom till passering 1 km och tittade på klockan (5:46) höll
då på att kliva av och tacka för mig.
Vet inte om det var jag som såg fel eller om det var skylten som
var felplacerad?

(Tiden på första kilometern visade sig vara 4:15 min. Se nedan)

När jag kom till passering 2 km så kändes det lite
bättre när klockan visade att jag låg under 5-min tempo.

Var ganska nöjd med fortsättningen med loppet då jag
kände att jag iaf. kämpade på vad jag kunde för att fixa tiden.

Fick lite lätt näsblod som bevis på att jag försökte så gott jag
kunde…
 Smile

Tog mig i mål trött och utan några större reserver kvar i kroppen.

Tiden slutade på 28:11 och snittet på 4:42 min/km.
Så jag är nöjd med att ha fixat mitt mål och kunnat
bidra med en peng till vattenprojektet…

Efter att ha tänjt ut musklerna och tittat på prisutdelningen
så var det dags att åka hem igen.


Och lite vätska skulle ju ersättas i kroppen också.
Så WATER smakade riktigt bra…

Data för loppet:

Distans Tid Snittempo Snittpuls Totaltid
1,00 km 04:15 4:15 min/km 168 bpm 04:15
2,00 km 04:32 4:32 min/km 170 bpm 08:47
3,00 km 04:43 4:43 min/km 174 bpm 13:30
4,00 km 04:45 4:45 min/km 175 bpm 18:15
5,00 km 04:36 4:36 min/km 178 bpm 22:51
6,00 km 04:47 4:47 min/km 177 bpm 27:38
0,14 km 00:35 4:05 min/km 180 bpm 28:13

7 comments on “Run for Water 2010
  1. Ingmarie skriver:

    Grattis! det var ju hur bra som helst! Vad roligt! 🙂 Jag vet att många lopp ”medvetet” gör den första km lite ”kort” för att folk inte ska tokrusa (km tiden blir ju liksom för snabb och då lugnar sig många lite) men det verkar snarare som om din klocka inte riktigt hade vaknat. 😉 Eller så gick den ovanligt FORT. 😉

  2. janne skriver:

    Tack snälla! Jo, jag är jätte nöjd med tiden. Den här markeringen på 1 km låg dryga 300 meter för långt fram enligt vad jag läst nu.
    Och att loppet var nästan 200 meter längre än 6 km.

    Så det var tur att jag inte bröt efter bara 1 km… 🙂

  3. MarathonJohan skriver:

    Vilken fart! Syns ju på det ena kortet att det krävdes riktigt kort slutartid och ändå blev du lite suddig… Grattis! Lovar gott inför Varvet och Maran även om de är liiiite längre!

  4. Anders Carlsson skriver:

    Gratulerar! Vad siktar du på för tid på Göteborgsvarvet? Såg att du startar i grupp 4.

  5. janne skriver:

    MarathonJohan: Ökade lite extra för att få den effekten på kortet 😉 Längre lopp med lägre fart tror jag passar bättre…

    Anders Carlsson: Tack! Hoppas att kunna fixa en tid under 1:50 och fungerar allt bra finns kanske möjligheten att gå under 1:47 som är mitt bästa på varvet.
    Och med start i grupp 4 borde det ju inte vara allt för trångt heller…

  6. Miranda skriver:

    Men haha vilken chockerande start!! Skulle nog också ha valt att kliva av banan nästan.. 😉

    Grattis till ett bra lopp!

  7. janne skriver:

    Miranda: Tack! Det var så nära… Men glad att jag också bara nästan valde att kliva av.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *