30 km i Ursvik


Startklar i Ursvik.

Lördagens pass i Ursvik blev 15 km i solsken.
Ett varv runt milen och ett runt 5:an…

Men idag var det långpass med tre varv runt milspåret.
Körde i ett tempo på 6 min/km och en snittpuls på 155.
Känner mig ganska mör nu efter det här passet.


6 comments on “30 km i Ursvik
  1. Paula skriver:

    Wow!!! 45 km på två dar. (Och i Ursvik är det väl ganska kuperat?) Jag är görimpad!
    Imorgon ska jag också springa mer än 20. Hoppas jag…

  2. Ingmarie skriver:

    Du ser! Inte har du tappat stinget inte! (Var det för ”hotet” om poolpass? 😉 ) Bra jobbat!

  3. Adam skriver:

    Ja, jäklar vad grym du är =) 14km som jag kutar som längst är ju bara uppvärmning för dig 😉

  4. lina skriver:

    Jag sprang 25 kilometer där ikväll, känner mig också rätt så mör 🙂

  5. janne skriver:

    Paula: Det känns i mer än benen idag… Hoppas att du fick en fin runda idag!

    Ingmarie: Fick ett litet ryck. Och när det gäller poolpasset så kan jag säga att det behövs snart… Höften gnäller ordentligt nu! Jag är inte rädd för vatten 😉

    Adam: Jag ser nog lika trött ut efter 3 km som efter 30, så det går inte så lätt. 🙂

    Lina: Bra jobbat! Då gav Usrviks alla backar oss ett bra pass som vi säkert får nytta av lite längre fram. Hoppas jag! 🙂

  6. Ingmarie skriver:

    Hör bara av dig! Jag BOR i badet. (Nästan…)Har bälte du kan testa med. Du borde komma och testa powerplate med… Och besöka naprapaten här… 😉

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *