En trevlig kväll

september 3, 2009 6 Av Loparjanne

Då har Volkloppet haft sin premiär och det var lyckat…
Regnet låg i luften men höll sig borta under loppet.

Jag hade valt att springa distansen 10 km.

Det fanns också 5 km att välja, vilket många ändrade till innan starten.
Kanske för att vädret såg oroligt ut. Eller så hade de inte tränat som de hade tänkt sig under sommaren.

Och så här laddad såg jag ut innan loppet.

Laddad inför loppet

Utanför Volkswagen

Jag startade loppet i 4:30 tempo men märkte snabbt att det gick lite för fort.
Det kändes som att lungorna inte räckte till riktigt… Är inte helt frisk än.
Sänkte farten lite och fortsatte att slita på, känns tungt i kroppen nu.
Och beviset på det fick jag efteråt när jag laddat loppets data.
Min medelpuls hade legat på 179 slag/min. under loppet.

Passerade mållinjen på tiden 47:21 (min klocka.)

Fick en stor macka och en juice efter loppet, smakade riktigt bra och behövdes verkligen….
En lite prisutdelning avslutade allt… Där vann jag en keps och schampoo till bilen.

Tack! Telgeakutens Företagshälsovård för en trevlig kväll!