Intervallstege

Körde ett litet lättare intervallpass på gymmet idag.
Fick 10 km på tiden 51:37 att kännas både kortare och snabbare.

Så här sprang jag mitt pass med stegrande fartökning till 13 km/h
och sen minskning igen.

Km   Fart  
1   11 km/h  
2   12 km/h  
3   11 km/h  
4   12,5 km/h  
5   11 km/h  
6   13 km/h  
7   11 km/h  
8   12,5 km/h  
9   11 km/h  
10   12 km/h  

Ja, man måste börja någonstans…  Wink


6 comments on “Intervallstege
  1. Andreas H skriver:

    Ah, härliga löpband! Eller: längtar tillbaka till tiden då det verkligen var härligt med löpband. Lyssnar du på musik/tv, eller kör du *naket* på löpbandet?

  2. Sirpa skriver:

    Ja man får ”lura sig själv” för att man ska stå ut att springa så långt på band…he he. Bra gjort Janne! Kram

  3. Ingmarie skriver:

    Att göra så där är superbra. Håller dig lite sysselsatt och utmanar kroppen så den inte hamnar i en bekväm lunk. Snyggt!

  4. John skriver:

    Bra jobbat! Förändring förnöjer säger man ju fast vad hände med 14km/h? 🙂

  5. Piratfarsan skriver:

    coolt, det där skall jag testa..

  6. janne skriver:

    Andreas: Brukar lyssna på musik när jag springer mer än 10 km på bandet. Men annars *naket* 🙂

    Sirpa: Tänk att man är så lättlurad… Kram

    Ingmarie: Ja, tror att det är melodin för att inte bli uttråkad.

    John: Tack! Tror att fyrans tangent har lagt av 🙂

    Piratfarsan: Fungerade faktiskt bra! Ska bli kul att se om det går att uppgradera siffrorna lite framöver…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *