Kallas detta snabbdistans?


Från vänster Jag, helt ”oberörd” efter dagens pass.

Ville så mycket idag på snabbdistansen, men det saknades
två små detaljer…Farten och orken.
Startade med att jogga 1, 5 km till Lötsjön för att bli lite varm.
Efter lite stretch så var det dags att springa runt sjöarna (4,67 km)
Tänkte att jag skulle ligga på ca 4:40 min/km på den korta distansen.

Redan efter någon kilometern så märkte jag att det här kommer att
bli tufft. Hjälp! Mina lungor måste ha krympt! Det fick inte plats något
syre i dem? 

1:a km 4:31 
2:a km 4:52
3:e km 4:46
4:e km 5:03
5:e km 5:03

Snittet hamnade på 4:50 min/km och det tråkiga var att det inte 
fanns något mer att ge. Måste sänka farten för att orka distansen
på söndag, då det är tävling och 10 km som gäller.

Varför tränar jag inte mer intervaller?

Joggade hem 1,5 km efter passet och skrev ett inlägg i bloggen
Ok, ni såg alltså det? Annars får ni scrolla upp och läsa om från
start…

Wink


9 comments on “Kallas detta snabbdistans?
  1. Paula skriver:

    Men…
    vad var det nu den där smarta västkustbruttan brukade säga, när passen inte riktigt blev som de höga ambitionerna hade föreskrivit…? Jo, vänta, jag har det på tungan nu. Det var…, det var… MYCKET BÄTTRE ÄN INGENTING! 🙂
    Så det så.
    Lycka till på loppet!

  2. Adam skriver:

    Det var väl helt okay. Hade önskat att jag hade den farten just nu. Se mitt senaste pass.

  3. Sofie RW skriver:

    Ah, så kan det vara ibland. Du genomförde dock ditt pass, och det kommer du att få betalt för.

  4. Sirpa Felhendler skriver:

    Jamen va kul, då ses vi på söndag! =)

  5. Ingmarie skriver:

    Ja varför springer du inte mer intervaller? 😉 Jag tycker det var JÄTTEbra jobbat!

  6. John skriver:

    Har du någon aning om hur många tävlingar du deltagit i detta år? Det är ju fantastiskt! Och sedan skall man ju inte glömma att du hunnit med en hjärtoperation också. Bra jobbat med eller utan intervaller. Tänk på att det finns marathonlöpare på elitnivå som aldrig kör intervaller :).

  7. janne skriver:

    Paula: Helt rätt av dig som vanligt… Och tack! 🙂

    Adam: Du kommer snart att vara tillbaka!

    Sofie RW: Hoppas på att det ger något framöver…

    Sirpa Felhendler: Klart att vi gör! 🙂

    Ingmarie: Jag loooovar att jag ska bättra mig! 😉 Tack!

    John: Än så länge är det bara 13 st. Men det ska bli fler 🙂

  8. Karin skriver:

    Du tränar kanske inte mer intervaller av samma anledning som jag? Att det är roligare att knapra gift?? 🙂

  9. Annette skriver:

    Grattis Janne till en toppen tid på Hässelbyloppet. Hoppas du är nöjd?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *