Kallas detta snabbdistans?

oktober 6, 2010 9 Av Loparjanne


Från vänster Jag, helt ”oberörd” efter dagens pass.

Ville så mycket idag på snabbdistansen, men det saknades
två små detaljer…Farten och orken.
Startade med att jogga 1, 5 km till Lötsjön för att bli lite varm.
Efter lite stretch så var det dags att springa runt sjöarna (4,67 km)
Tänkte att jag skulle ligga på ca 4:40 min/km på den korta distansen.

Redan efter någon kilometern så märkte jag att det här kommer att
bli tufft. Hjälp! Mina lungor måste ha krympt! Det fick inte plats något
syre i dem? 

1:a km 4:31 
2:a km 4:52
3:e km 4:46
4:e km 5:03
5:e km 5:03

Snittet hamnade på 4:50 min/km och det tråkiga var att det inte 
fanns något mer att ge. Måste sänka farten för att orka distansen
på söndag, då det är tävling och 10 km som gäller.

Varför tränar jag inte mer intervaller?

Joggade hem 1,5 km efter passet och skrev ett inlägg i bloggen
Ok, ni såg alltså det? Annars får ni scrolla upp och läsa om från
start…

Wink