Snabbdistans efter stress

Efter en stressig dag på jobbet så var det skönt att köra slut på
resten av kroppen också…

Värmde upp med 2 km i ett tempo på 5:40 min/km och vilade sen
en hel minut, sen var det dags att se om jag kunde hålla lite tempo.

Startade med att köra i 4:37-tempo och tänkte att jag får se vad jag
orkar med… Så här blev dagens snabbdistans.

Km   min/km
1   4:37
2   4:37
3   4:37
4   4:37
5   4:37
6   5:00
7   4:37
8   5:00
9   5:00
10   4:20

En sluttid på 47:20 på milen med tunga ben är jag klart nöjd med.
Ok, förra året låg jag ca 40 sekunder snabbare när jag testade,
men då hade jag vilat dagen innan…


6 comments on “Snabbdistans efter stress
  1. Ingmarie skriver:

    Bra jobbat! Nästa vecka satsar vi på hallen igen! 🙂

  2. John skriver:

    Bra jobbat Janne! Älskar ditt sätt att utrycka dig: ”Efter en stressig dag på jobbet så var det skönt att köra slut på resten av kroppen också”. Så tänker en sann vinnare 🙂

  3. Adam skriver:

    Mic Mic shoooooooooch! Bra jobbat Janne!

  4. janne skriver:

    Ingmarie: Det tycker jag, bra mycket roligare än bandet och med trevligt sällskap så går det att ta i det där extra… 🙂

    John: Eller en självplågare 🙂

    Adam: Tack du 🙂

  5. Liza skriver:

    Åååh, den som fick in 10 km inpressade på under 50 minuter! Det vore fint! En dag, banne mig! 🙂
    Men du fixar ju det galant! Toppen! Huippu på finska! 🙂

  6. Emilia skriver:

    Bra jobbat! Löpning är verkligen bra mot stress och speciellt när det får kännas i benen 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *