Underbart är långt

Efter tre dagars vila med god mat och andra trevligheter…
Så var det äntligen dags för ett långpass.

Här står jag redo för att ge mig iväg på söndagspasset.

Dags att ge sig ut

Musiken fick följa med...

Från ängarna och runt båda sjöarna, 5 varv runt Råstasjön.
Sen Råsunda och hem igen…

Sträckan mätte 19,41 km och klockan visade 1:44:34.
Det var det sista passet i november, där jag fick ihop 165,7 km.
Nu ska jag sakta öka på träningsmängden i december.

Dagens mattips:

Ska ni ut och äta julbord så besök Fjäderholmarnas krog.

Julbord

Av mig får de 5 skinkor av 5 möjliga…


4 comments on “Underbart är långt
  1. Piratfarsan skriver:

    Skall du öka mängden från 165,7? 🙂 jag är impad…

  2. Adam skriver:

    Ja att du pallar. Jag vilar mig i form=) över helgen. Träningen börjar imorgon.

  3. Joel skriver:

    Me too, fint pass och fin träningsmängd. Min tanke var att vara där du är nu ungefär men för mig har det gått utför, bleka 70 km i november…

  4. Anders Carlsson skriver:

    Visst är det härligt med långpass. 5,5 km om dagen sprang du i snitt i november. Det är ju jättebra.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *