Underbart är långt

november 29, 2009 4 Av Loparjanne

Efter tre dagars vila med god mat och andra trevligheter…
Så var det äntligen dags för ett långpass.

Här står jag redo för att ge mig iväg på söndagspasset.

Dags att ge sig ut

Musiken fick följa med...

Från ängarna och runt båda sjöarna, 5 varv runt Råstasjön.
Sen Råsunda och hem igen…

Sträckan mätte 19,41 km och klockan visade 1:44:34.
Det var det sista passet i november, där jag fick ihop 165,7 km.
Nu ska jag sakta öka på träningsmängden i december.

Dagens mattips:

Ska ni ut och äta julbord så besök Fjäderholmarnas krog.

Julbord

Av mig får de 5 skinkor av 5 möjliga…