Vintervaller på dagens löp

Idag var det dags för ett lite snabbare pass på gymmet.
Startade med lugn distanslöpning för att få upp flåset och
bli varm inför intervallerna.

Pass Sträcka Antal Tid
Distanslöpning 5 km   28:23
Korta Intervaller 470 m 12 02:00
Summa: 10,67 km   52:23

2 comments on “Vintervaller på dagens löp
  1. Ingmarie skriver:

    Hur kommer det sig att du kör den udda siffran 470m? Eller är det jag som missat något ? 😉

  2. janne skriver:

    Ingmarie: Det är för att jag kör den jämna siffran 2 min och vilar 1 min.
    Och då kommer jag 470 meter på de två minutrarna… Något du tipsade om förut när jag skulle komma igång med intervallerna 😉
    På löpbandet blir det ju statiskt, annars är det ju lättare att bestämma sträcka och ta tiden per intervall…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *