november 29, 2010
Långsiktigt och utan doping
Ett pass på PowerPlate Center där Ingmarie körde hårt med mig… Idag är jag nöjd med träningen som startade med…
Ett pass på PowerPlate Center där Ingmarie körde hårt med mig… Idag är jag nöjd med träningen som startade med…
Helt färdig efter ett fartlekspass på löpbandet… Snön lyser vit på taken, bara LöparJanne är naken… Idag var det faktiskt skönt att…
Nu den 12 december är det ett år sedan jag drabbades av en stroke. Jag klarade mig bra och hade samtidigt…
Ingmarie och jag efter Powerplate-passet. Nu ska kroppen stärkas och tränas upp för nästa säsong av tävlingar som ska springas år 2011.…
Så står man där på löpbandet igen… Idag kröp jag faktiskt in och körde mitt löppass på gymmet. Det var…
I somras sprang jag för vatten och idag kom det… Idag var jag riktigt trött efter arbetsdagen. Höll på att…
Körde en repris på gårdagens pass, men lite snabbare… Distans: 10,59 km Tid: 55:31 Snittfart: 5:15 min/km Snittpuls: 174 Och nu…
Dags att prova en runda och se om allt håller ihop. Har vilat helt från löpningen nu en hel vecka…
Tittar ut genom fönstret och ser allt det där vita falla ned från himmelen. Funderar på om Plura och grabbarna…
Första passet efter Åland Marathon sprang jag igår, eller tanken var iaf. att jag skulle springa ett pass på ca 8 km.…