mars 6, 2010
Veckans långpass
Långpasset den här veckan slutade på 21 km och på tiden 1:59:36. Men i tankarna var jag och sprang runt på stadens gator…
Långpasset den här veckan slutade på 21 km och på tiden 1:59:36. Men i tankarna var jag och sprang runt på stadens gator…
10 km fartlek med en sluttid på 51:57 fick bli dagens pass. Så nu är jag klar att inta ett skönt…
Kröp in i värmen på gymmet och körde löpband idag också. Undrar om någon är trött på den här vinter…
Testade att springa 10 km på löpbandet nu ikväll. Sprang på tiden 52:39 (5:16 min/km) Det fungerade bra, spände lite…
Idag lanserades jogg.se’s mobilsajt. Jag har varit med och hjälpt dem med det grafiska… Se jogg.se nyheter Om du vill…
Tog en långsam promenad igår för att se hur det kändes. Men efter 2 km så fick jag sänka ”farten” p.g.a.…
Efter 11 km på bandet klev jag av med en ”lättare” bristning i baksida lår. Tiden slutade på 1:02:37. Hoppas att det…
Byter nu adress och namn på bloggen. Hoppas att ni länkar till den nya adressen http://loparjanne.se och fortsätter att titta…
1. Andreas Falk 57014 m 5:07:34 tim (maratonpassering 3:47:07) 2. Christian Nilsson 52780 m 4:54:17 tim (maratonpassering 3:47:07) 3.…
Valde att springa inne på löpbandet idag. Skönt att hålla sig inne efter helgens utomhusaktivitet Idag blev det 15 km på tiden 1:21:10…