mars 21, 2010
Två Sjöar Runt 2010
Vaknade upp med huvudvärk efter en natt med dålig sömn. Att jag inte mådde så bra var helt mitt eget…
Vaknade upp med huvudvärk efter en natt med dålig sömn. Att jag inte mådde så bra var helt mitt eget…
Läget inför Två Sjöar Runt ser riktigt bra ut, barmark och fågelsång. Våren har kommit till Sundbyberg lagom till loppet.…
Dagens pass blev en försmak på fart inför söndagen. Startade med att värma upp med 2 km i 5:40 tempo.…
Så ser väl denna bild annorlunda ut, hoppas jag. Annars blir det svårt att ta sig ned för trappan. Kanske…
Idag var det dags för lite backträning igen. Och även dagens sex backar var fejkade på löpbandet… 10 km med 6…
Ett kortare, men roligare långpass än de vanliga på löpbandet. Daniel var i stan och frågade om det var några…
Kom till gymmet idag och ställde mig för att vänta in ett ledigt löpband. Av 8 upptagna löpband så användes…
Alltså backträning på schemat! Startade med 2 km uppvärmning med 0% lutning. Efter det körde jag backträning (lång backe) x6.…
Tisdagens träning blev 15 km distanslöpning på tiden 1:24:07. Skönt för en seg kropp att få ta sig fram i lite lägre tempo. Tänkte…
Dagens fartlekspass blev tyngre än jag hade tänkt mig… Startade i ett lugnt tempo med ökning varannan km. Det var riktigt tungt…