januari 6, 2009
Vila och springa
Denna vecka är en vilovecka med bara 3 stycken pass inplanerade i kalendern. Och alltså bara 37 km att springa…
Denna vecka är en vilovecka med bara 3 stycken pass inplanerade i kalendern. Och alltså bara 37 km att springa…
Idag var det långdistans 18,5 km med TSM med ett snitt på 5:38 min/km. Och termometern visade på en hel…
Idag var det långdistans 18,5 km med TSM med ett snitt på 5:38 min/km. Och termometern visade på en hel…
Idag var det lätt distans på 8 km. som gällde. Kände av vintern lite mera nu när det låg packad…
Idag var det lätt distans på 8 km. som gällde. Kände av vintern lite mera nu när det låg packad…
En tillbakablick och ett avslut på 2008. Sommaren 2003 satt jag och funderade på allt möjligt, men garanterat inte på…
En tillbakablick och ett avslut på 2008. Sommaren 2003 satt jag och funderade på allt möjligt, men garanterat inte på…
Första träningspasset år 2009 är avklarat. Det blev en tempolöpning på 6 km. Med en lugn utgångsfart och sedan en…
Första träningspasset år 2009 är avklarat. Det blev en tempolöpning på 6 km. Med en lugn utgångsfart och sedan en…
Nöjd efter att ha genomfört årets sista lopp Nyårsloppet 10 km. i Vallentuna. Det var lite kyligt där ute på…