juli 3, 2009
Uppvärmd för sex
Då blev det äntligen lite intervaller idag. Körde 6 x 380 meter, alltså 6 varv på löparbanorna på Sundbybergs IP.…
Då blev det äntligen lite intervaller idag. Körde 6 x 380 meter, alltså 6 varv på löparbanorna på Sundbybergs IP.…
Sprang Hellasmilen för första gången idag. Det var kul att se något annat och att inte veta exakt vad som…
Flyttade på dagens efterlängtade intervaller till på fredag. Åkte till Norrtälje och åt lite tårta istället… Grattis G och tack…
Idag blev det 10,79 km på tiden 1:00:22, ett skönt tempo. Jag hade en medelpuls på 155 och det var…
Var hos kiropraktorn idag på eftermiddagen för att knäcka lite leder. Men det som knäcktes var den manlighet som fanns…
Ska man pressa sig en varm dag i 30 graders värme, så kan man ju alltid springa Extreme-spåret i Ursvik.…
Tog en lugn promenad runt sjöarna eftersom det var vila på schemat. Nu ska benen få vila på soffan fram…
Tisdagens löppass gick från ängarna vid Duvbo och runt båda sjöarna, sen vidare sjövägen/östervägen mot Solna. Rundade Råsunda Fotbollsstadion och…
Då var vardagen tillbaka igen efter en blöt midsommar… Som nu håller på att torka upp, även utomhus såg jag!…