december 1, 2009
Nollgradig löpning
Tog mig ut på ett friskt pass på 13 km idag efter jobbet. Höll ett lugnt tempo i starten och…
Tog mig ut på ett friskt pass på 13 km idag efter jobbet. Höll ett lugnt tempo i starten och…
Efter tre dagars vila med god mat och andra trevligheter… Så var det äntligen dags för ett långpass. Här står…
Det visade sig att gårdagens planering inte alls stämde… Meningen var att jag skulle springa 11 km och sedan kolla…
Ett pass runt Sjöarna och Råsunda på 10,77 km på 59:15. Och hela passet i motvind! Hur kan man bli…
Sjunde dagen i rad med träning… Nästan iaf. Det var ”vila” i söndags med innebandy i 1,5 tim. Så lite…
Startade veckan med fartlek på löpbandet idag. Så här såg 7 km på 36 minuter ut: 0-1 km på 10…
Tänk att ”våren äntligen är här”… Vilken härlig dag! Solen rakt i ögonen och alldeles för varmt klädd. Härlig känsla!…
Äntligen så är fredagen här med förhoppningsvis lite vila. Det har varit en hel del på jobbet och mycket annat…
Tanken var att köra 10 km distans på löpbandet idag. Men jag ändrade mig och körde fartlek… Det blev 6…
Kom hem trött efter jobbet och sneglade lite på soffan… Fanns inget sug efter att åka till gymmet och springa…